Di Balik Rasanya Yang Manis, Ketahui 5 Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan
Di Balik Rasanya Yang Manis, Ketahui 5 Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan

Di Balik Rasanya Yang Manis, Ketahui 5 Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan

Diposting pada

cirebonshare.com – Di Balik Rasanya Yang Manis, Ketahui 5 Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan. Di kenal dengan rasa yang manis, terdapat beragam manfaat buah manggis yang dapat kalian peroleh.

Manfaat tersebut berasal dari kandungan Nutrisi penting yang tersdia di dalam buah manggis yang di ketahui baik untuk kesehatan tubuh.

Buah manggis atau yang di kenal Garcinia mangostana ini merupakan buah yang banyak di temukan di berbagai daerah tropis, termasuk Indonesia. Tidak sedikit orang yang menggemari buah yang satu ini karena mempunyai rasa yang manis juga segar.

Tidak hany manis dan juga menyegarkan. Buah manggis juga kaya akan Nutrisi seperti, Vitamin C, B2, serat, folat, kalsium,magnesium, serta xanthones yang di duga berfungsi sebagai senyawa antioksidan serta antiradang.

Baca juga: Ragam Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan Tubuh

Ragam Manfaat Buah Manggis

Menurunkan berat badan

Manfaat buah manggis yang pertama iyalah menurunkan berat badan. Hal tersebut tetntu sanbgat populer. Sebuah penelitian menunjujan bahwa, jika seseorang mengkonsumsi jus manggis 2 kali dalam sehari cenderung mempunhyai indeks masa tubuh (ITM) lebih rendah.

Hal tersebut di percaya katrena buah manggis mengandung zat antiradang yang berpengaruh terhadap peningkatan metabolisme lemak, sehingga dapat di manfaatkan untuk mengatasi berat badan yang berlebih.

Walau di percaya mampu menurunkan berat badan, jangan juga untuk di jadikan manggis sebagi satu-satunya makanan yang kalian konsumsi setiap hari.

Ya, kalianpun perlu menyertainya dengan konsumsi makanan sehat dan bergizi yang seimbang. Serta rutin juga berolahraga.

Mengontrol kadar gula darah

Buah manggis juga di ketahui bisa mengendalikan kadar gula darh. Hal tersebut karena buah manggis mengandung serat yang dapat menstabilkan kadar gula darah.

Selain kandungan serat dalam manggis, kandungan xanthones pada buah manggis juga di klaim dapat menstabilkan kadar gula darah, akan tetapi. Masih di perlukan penelitian lebih lanjut guna mengetahui efektivitas manfaat ini.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan Vitamin C yang terdapat pada buah manggis di percaya bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu juga, antioksidan xanthones yang terdapat pada buah manggis juga bersipat antikuman sehingga bisa menunjang daya tahan tubuh dalam melawan kuman penyebab penyakit.

Mencegah penyakit kanker

Salah satu penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah manggis mampu membantu menurunkan risiko penyakit kanker.

Hal tersebut karena manggis mengandung zat xanthones yang bersifat antioksidan, sehingga mampu melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker dalam tubuh.

Beragam manfaat buah manggis di atas dapat kalian dapatkan melalui konsumsi buahnya secara langsung, tentunya dengan mengupas kulit manggis terlebih dahulu atau menjadikannya sebagai jus buah yang segar dan enak.

Meski begitu, tidak di anjurkan mengonsumsi lebih dari 1 buah manggis selama lebih dari 12 minggu, karena berpotensi menyebabkan perut kembung, kram, mual, muntah, bahkan konstipasi.

Di samping manfaat yang terdapat pada buah manggis begitu banyak. Penelkitian lebih lanjut perlu di kembangkan terkait efektivitasnya guna mencegah dan mengobati penhyakit.

Meredakan radang sendi

Kandungan xanthones yang terdapat pada buah manggis yang juga berfungsi untuk antiradang, mengurangi rasa sakit akibat peradangan dalam tubuh. Misalnya nyeri akibat radang sendi, selin itu juga. Kandungan Vitamin C yang terdapat pada buah manggis juga di percaya mendukung penyembuhan radang sendi.

Jika kalian ingin lebih mengetahui manfaat manggis juga mengkonsumsinya setiap hari tetapi mempunyai kondisi kesehatan tertentu.

Ada baiknya untuk terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter . Guna mendapatkan saran terkait jumlah konsumsi buah manggis yang aman dan sesuai kondisi kesehatan kalian.

Dapatkan ragam informasi dengan mengaktipkan notifykasinya. Dengan bigitu, secara otomatis kalian akan mengetahui ragam informasi untuk setiap harinya dari cirebonshare.com.

3 komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.